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资源名称：张萌精力管理50讲
合集数目：50课
资源类型：自我提升
资源格式：MP3/PDF
资源大小：530.04MB
存储方式：百度云网盘
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我们每天都在为工作和生计奔走，压力让你变得情绪烦躁、工作效率不高、生活质量降低，甚至连身体都开始慢慢变差。管理好自己的精力，其实就是帮你把转瞬即逝的时间做加法，工作量做减法，在集中的时间内做高效率的事，让身体变得轻松，更积极健康地面对工作与生活。
经常犯困，无法控制体重，忽高忽低，总以“工作太忙”为借口不去做某些事，焦虑失眠，总做噩梦，注意力下降，进入状态慢，疲于奔命感越来越强，觉得生活没什么意义。如果以上问题你遇到了3个以上，说明你并没有管理好精力……
每个人的成功都不是一蹴而就的，张萌也经历过自己的人生低谷期，但她学会了管理自己的身体，掌控自己的时间，她将多年实践总结成理论和方法论体系，不同于传统精力管理的概念，像“反复铭刻术”、“人生目标11问都是行之有效、可以复制的原理
工作压力大，疲惫不堪精力差？那就应该管理好你的精力，做不疲惫的高效率职场人！
资源列表：
【3.8特辑】又忙又美，做不疲惫的职场新女性_张萌：精力管理50课_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
【发刊词】学好精力管理，做不疲惫的职场人.m4a
【推荐语】华尔街英语创始人Pecce_跟着张萌一起高效健康生活_.m4a
01 你为什么需要精力管理？.m4a
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02 精力管理的金三角模型.mp3
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03 如何应对体能不足？.mp3
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04 什么造成了精力分散.mp3
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05 什么造成了精力分散_个人成长免费下载-喜马拉雅FM.mp3
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06 避免靠强撑走入恶性循环的误区_个人成长免费下载-喜马拉雅FM.mp3
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07 建立精力管理自我评估体系.mp3
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08 体能是什么样的化学反应.mp3
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09 体能是什么样的化学反应_个人成长免费下载-喜马拉雅FM.mp3
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10 如何呼吸能够平静和深度放松_个人成长免费下载-喜马拉雅FM.mp3
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11 吃什么可以为体能提供必需的营养.mp3
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11 睡眠修复术带来好活力_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.mp3
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12 喝水的动作可能会害了你.mp3
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13 掌控思维，跟上工作的节奏.mp3
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14 小睡助你保持高效和敏锐_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.mp3
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14 自信与好体能也要靠好身材_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.mp3
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15 间歇性运动铸造优异效能_张萌：精力管理50课_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
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19 张弛有度：生命需要节奏感_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.mp3
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43 人生现状7问：学会评估现状在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM.mp3
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45 学会学习：复盘三步法，是自我进化的能力基础在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM.mp3
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46 学会提问：旧知与新知融合的反馈在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM.mp3
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47 学会知行合一：重复是一种力量.pdf
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50 可持续发展：学习五环法，助力精力管理升级_张萌：精力管理50课_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
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