本资源为《战隼:无需意志力的习惯养成法-100天行动》课程音频合集[MP3/WMA]百度云网盘下载，本次资源格式为MP3+WMA，做压缩包处理，避免资源丢失，请先保存下载再解压便可播放。
资源名称：战隼:无需意志力的习惯养成法-100天行动
合集数目：全集
资源类型：自我提升
资源格式：MP3/WMA
资源大小：539.55MB
存储方式：百度云网盘
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人生的目标和理想只能通过人自己的行动才能实现。行动是人最好的老师，也是人生最宝贵的财富。人生要积极行动，离开积极的人生行动，人生发展便无从谈起。只有积极行动，人生之门才会开启，人生之路才不断向前延伸。人生重在行动，行动成就人生。人只有通过积极的行动，才能获得人生的智慧，才能抓住人生的发展机遇，才能战胜人生中的各种困难，实现人生的目标和理想。
首先，行动是人的存在和发展的前提。恩格斯说过：“人是唯一能够由于劳动而摆脱纯粹的动物状态的动物——他的正常状态是和他的意识相适应的而且是要有他自己创造出来的。”人是超越一切动物的动物 ，是社会动物。作为社会动物，人是依靠行动改造自然、创造自己所需要的对象、解决衣食住行等问题、来满足自我存在和发展需要。否则，人生发展就无从谈起。所以人首先需要社会的行动。
个人价值和意义需要行动才能展示出来，人类历史是追求着自己目的的人的活动所创造，历史运动的结果总是从许多个人意志的相互作用中产生的。因此，个人如何行动，就意味着个人对历史价值如何展示、个人存在的意义如何展现、个人的人生如何发展。正是通过自己的行动，一些“小人物”变成了大人物，人生发展只能通过行动来实现，人生价值和意义也只能有行动来展现。
三十岁以前你养成习惯，三十岁以后习惯造就你。从现在开始，拒绝做一个看客，要做行动家，保持一种积极和有计划性的生活态度，相信100天时间，用我们的陪伴一定会对你有所改变。战隼，研究习惯培养8年时间，自己成功培养了20多个习惯。发起的100天行动在过去三年内帮助10多万人完成百日行动挑战，并且影响数十万人加入了这个行动。
资源列表：
01 100天行动第一天：100天行动的来源.mp3
02 100天行动第二天.mp3
03 100天行动第三天：制定一个能达成的小目标.mp3
04 100天行动第四天：多少天能养成一个习惯.mp3
05 100天行动第五天 过度乐观会影响愿望的实现.wma
06 100天行动第六天 用woop来进一步完善你的计划.mp3
07 100天行动第七天 周总结.mp3
08 100天行动第八天 一次一个习惯是种能力.mp3
09 100天行动第九天 学会克制和放弃.wma
10 100天行动第十天 辅助规则之20秒原则.mp3
100.100天行动第一百天 成长性思维改变人生.m4a
100天行动第一百零一天 100天行动方法论总结.m4a
11 100天行动第十一天 自我损耗.mp3
12 100天行动第十二天 记录的力量.mp3
13 100天行动的十三天 进度可视化.wma
14 100天行动第十四天 三套脑系统与习惯的关系.mp3
15 100天行动第十五天 你的期望强度是多少？.wma
16 100天行动第十六天 辅助规则之建立仪式.wma
17 100天行动第十七天 辅助规则之给自己找个偶像.wma
18 100天行动第十八天 自我损耗导致欲望增强.wma
19 100天行动第十九天 自我损耗与一次一个习惯.wma
20 100天行动第二十天 习惯安排在哪个时段更容易完成.mp3
21 100天行动第二十一天 为什么要经常做总结.wma
22 100行动第二十二天.wma
23 100天行动的第二十三天 走出你的舒适区.wma
24 100天行动第二十四天 利用身边的小事来给自己增加动力.wma
25 100天行动第二十五天 自我谅解.wma
26 100天行动第二十六天 面对失败的时候如何思考.mp3
27 100天行动第二十七天 结构化日志.m4a
28 100天行动第二十八天 积极和消极都要记录.mp3
29 100天行动第二十九天 辅助规则之拒绝策.wma
30 100天行动第三十天 记录过程中的注意事项.wma
31 100天行动第三十一天 怎样记录才能更精确更及时.wma
32 100天行动第三十二天 怎样组合规则才能取得更好的效果.mp3
33 第三十三天 技巧的重要性.wma
34 100天行动课程第三十四天 辅助规则之微习惯.wma
35 三十五天 利用零散时间来完成习惯.mp3
36 第三十六天–找出你身边产生阻力的坏朋友.wma
37 100天行动课程第三十七天 损失厌恶.mp3
38 100天行动课程第三十八天 象升级游戏装备一样给自己奖励.wma
39 100天行动课程的第三十九天 奖励要适度.mp3
40 100天行动的第四十天 承诺的力量.wma
41 100天行动的第四十一天 利用暗示的力量.wma
42 100天行动的第四十二天 坏习惯为什么会难以改变？.mp3
43 100天行动的第四十三天 哪些坏习惯可以改变，哪些很难改变.mp3
44 第四十四天 戒烟戒酒的建议.mp3
45 第四十五天针对糖类、巧克力的建议.mp3
46 100天行动的第四十六天 组合多种技巧来提前改变坏习惯的成功率.mp3
47 100天行动的第四十七天 利用环境帮助自己.mp3
48 100天行动的第四十八天 利用好环境的两条建议.mp3
49 100天行动的第四十九天 根据场景来建立防线.mp3
50第五十天：找到习惯跟距离的关系.m4a
51 100天行动的第五十一天 成长从复盘开始.mp3
52 100天行动的第五十二天 做复盘是习惯成功的关键因素.mp3
53 100天行动的第五十三天 复盘时经常会遇到的问题.mp3
54 100天行动的第五十四天 关于复盘的其它建议.mp3
55 第55天：关键习惯.m4a
56 100天行动的第五十六天 用正确的方式努力.mp3
57 100天行动的第五十七天 针对不同性格特质的建议.mp3
58 100天行动的第五十八天 克服「习得性无助」.mp3
59 100天行动的第五十九章 转移你的负面情绪.mp3
60 100天行动的第六十天 100天只是一个起点.mp3
61 100天行动的第六十一天 重复的重要性.mp3
62 100天行动的第六十二天 通过微信群组团打卡来培养习惯.mp3
63第六十三天 在改变习惯的过程克服焦虑.mp3
64天 你的饭量取决于朋友的饭量.mp3
65第六十五天 你的变化会影响他人.mp3
66第六十六天 从边际行为开始改变.mp3
67第六十七天 别人的重要边际行为.wma
68第六十八天 核心习惯–早起.mp3
69第六十九天 如何养成早睡的习惯.mp3
70第七十天 提高睡眠质量.mp3
71第七十一天 核心习惯–跑步.wma
72第七十二天 核心习惯–跑步（2）.wma
73第七十三天 核心习惯–每天专注2小时（1）.mp3
74七十四天 核心习惯–每天专注2小时（2）.wma
75第七十五天 核心习惯–练字（1.mp3
76第七十六天 核心习惯–练字（2）.wma
77第七十七天 核心习惯–10分钟早餐（1）.wma
78第七十八天+早餐（2）.mp3
79第七十九天 学会赞美别人–（1）.mp3
80第八十天 学会赞美别人–（2）.mp3
81第八十一天 写作（1）.mp3
82第八十二天 写作（2）.mp3
83 第八十三天 写好工作日志（1）.mp3
84第八十四天 写好工作日志（2）.mp3
85第八十五天 情绪记录（1）_.mp3
86第八十六天 情绪记录（2.mp3
87第八十七天 冥想（1）.mp3
88.100天行动第八十八天 冥想（2）.m4a
89第八十九天 每日计划（1）.wma
90第九十天 每日计划（2）.wma
91.100天行动第九十一天 爱情行动.m4a
92.100天行动第九十二天 让孩子培养坚持的习惯（1）.m4a
93.100天行动第九十三天 让孩子培养坚持的习惯（2）.m4a
94.100天行动第九十四天 时间记录（1）.m4a
95.100天行动第九十五天 时间记录（2）.m4a
96.100天行动第九十六天 饮食记录（1）.m4a
97.100天行动第九十七天 饮食记录（2）.m4a
98.100天行动第九十八天 每年一次挑战.m4a
99.100天行动第九十九天 跳出生活舒适区.m4a
